干海参怎么吃
步骤/方式1
将干海参用无油容器净泡48小时
步骤/方式2
泡发的海参用剪刀在背部，剪开
步骤/方式3
将尾部切除
步骤/方式4
下锅烧45分钟关火，焖半小时捞出，继续下冰箱冷藏泡发48小时
步骤/方式5
锅中放油，五成熟，放入生姜，葱爆香，加水，放入生抽，蚝油，料酒，糖，醋
步骤/方式6
锅里酱料烧开，放入海参烧三分钟，捞出摆盘
步骤/方式7
将水淀粉倒入剩余的汤料里烧稠
步骤/方式8
将烧好的汤料倒入摆好的海参上就可以上桌开吃啦
晒干的海参怎么吃
华龙网2月28日11时10分讯 吃海参的好处有很多，从中医角度来讲，吃海参能起到补肾的效果，同时吃海参有助于促进生长发育，那干海参怎么吃?
1、凉拌：把水发过的海参放入开水煮，煮开了以后盛入盘中，加入加入盐、红辣椒、醋、味精拌匀即可食用。这种方法可以很大限度保留其营养成分。
2、蒸着吃：这种方法跟第一种方法类似。蒸熟了以后也放入盘中然后加上各种佐料食用。
3、炖汤吃：也可以将海参做汤，把鸡或者排骨跟海参放在一起做成汤，这种方法营养也很丰富。
4、炒着吃：把海参跟葱姜之类的调味料放在锅中炒着吃，虽然这种方法会流失一定的营养，但是口味很好，而且流失的那点营养跟它的美味比起来，实在没什么。
海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。
海参中的牛磺酸、尼克酸等，具有调节神经系统、快速消除疲劳，预防皮肤老化的功效，另外海参中含有的牛磺酸、赖氨酸、蛋氨酸等在植物性食品中几乎没有，刺参中含有的硫酸软骨素和刺参粘多糖，通过药理实验证明，对人体的生长发育、抗炎成骨和预防组织老化，促进伤口愈合抑制数种癌细胞都有特殊功效。
干海参的吃法多种多样，这就需要看哪种更适宜大家的口味。
华龙网综合
